Objectifs Théoriques

Comprendre l’origine et les principes du massage Amma :

• Découvrir l’histoire et la philosophie du massage Amma (inspiré des techniques japonaises et chinoises).
• Identifier les bienfaits physiologiques et psychologiques (réduction du stress, amélioration de la circulation, détente musculaire).

Connaître les indications et contre-indications :

• Savoir quand et comment proposer un massage Amma (en entreprise, en cabinet, pour des publics spécifiques).
• Identifier les contre-indications (ex. : phlébite, blessures récentes, femmes enceintes).

Objectifs Pratiques

Maîtriser les techniques de base :

• Apprendre les mouvements fondamentaux : pressions, pétrissages, percussions, étirements.
• Pratiquer les enchaînements sur les zones clés : nuque, épaules, dos, bras, mains.

Adopter une posture ergonomique :

• Savoir se positionner pour protéger son dos et optimiser l’efficacité du massage.
• Utiliser son poids de corps plutôt que la force des bras.

Respecter les règles d’hygiène et de déontologie :

• Appliquer les gestes barrières et les bonnes pratiques d’hygiène.
• Adopter une attitude professionnelle (écoute, respect, confidentialité).

Objectifs Transversaux

Développer une approche bienveillante :

• Créer un cadre rassurant pour le receveur.
• Adapter son langage et ses gestes pour instaurer la confiance.

S’initier à la communication non verbale :

• Observer les réactions du receveur pour ajuster la pression et le rythme.

Objectifs d’Intégration

• Expérimenter le massage en binôme :
• Pratiquer sur un·e partenaire et recevoir un feedback.
• Auto-évaluer sa technique et identifier les axes d’amélioration.

Repartir avec une séquence complète :

• Maîtriser un enchaînement de 15-20 minutes pour une pratique autonome.